Hur man undviker tandproblem relaterade till hjärtproblem och muntorrhet

By | February 13, 2024

Konsumentrapporter har ingen ekonomisk relation med någon annonsör på denna webbplats.

Om du är 65 år eller äldre är du förmodligen inte främmande för tandproblem som hålrum och vikande tandkött. Ungefär 20 procent av människor i denna åldersgrupp har obehandlade hålrum och mer än två tredjedelar har fullskalig tandköttssjukdom, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

“Äldre tänder är mer spröda, vilket gör dem mer benägna att spricka och slitas ner”, säger Olivia Sheridan, professor i kliniska förebyggande och återställande vetenskaper vid University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Sjukdomar som är vanligare med åldern, som typ 2-diabetes, kan också spela en roll.

Även om tandproblem säkert kan orsaka smärta, kan de också ha andra negativa effekter. Lösa eller saknade tänder kan göra det svårare att tugga, särskilt mat som hårda grönsaker, säger Athanasios Zavras, ordförande för avdelningen för folkhälsa och samhällsservice vid Tufts University School of Dental Medicine i Boston.

Tandproblem kan till och med skada ditt hjärta. En studie publicerad i Journal of Periodontology 2021 fann till exempel att personer med tandköttsinflammation var mer benägna att ha inflammation i artärerna, vilket ökar risken för kärlsjukdomar. “Tandköttssjukdomar skapar fickor i tandköttet där anaeroba bakterier kan frodas och resa till sårbara platser i kroppen, som hjärtat”, säger Zavras.

Allt detta gör det viktigt att få bra tandvård när vi åldras. Men det kan vara en utmaning. Traditionell Medicare täcker inte de flesta tandvårdstjänster (även om vissa Medicare Advantage-planer erbjuder viss täckning). Här väger experter in hur du ska hantera tre vanliga tandproblem, inklusive vad du kan göra och varför du behöver hjälp från en tandläkare.

När du har tandvärk:

Hålrum, som uppstår när bakterier i tandplack omvandlar socker och stärkelse i livsmedel till syra som fräter tandemaljen, är en av de vanligaste orsakerna till tandbesvär.

Tillbakadragande tandkött är vanligtvis en del av problemet. “När tandköttet drar sig tillbaka exponeras roten av tanden, vilket kan göra dig mer benägen att få hål”, säger Sally Cram, en tandläkare och talesperson för American Dental Association. Och om fyllningar spricker med tiden kan bakterier byggas upp i sprickorna och orsaka fler hålrum under gamla fyllningar.

Tillstånd som muntorrhet kan också göra tänderna mer känsliga för håligheter. – När munnen torkar sjunker dess pH och miljön blir surare, vilket är en gynnsam grogrund för bakterier, säger Cram.

Bästa stegen: För att minska risken för hålrum, borsta och tandtråd två gånger om dagen som rekommenderat, och var särskilt noggrann före sänggåendet, speciellt om du mellanmål på kvällen. “Saliv [which helps protect teeth] Det minskar naturligt medan du sover”, säger Edmond Hewlett, professor vid avdelningen för reparativ tandvård vid UCLA School of Dentistry. “Allt du äter innan du lägger dig, även en kex, kommer att lämna rester i munnen som bakterier kan dra nytta av under natten.”

Om du har ont, se din tandläkare så snart som möjligt. Och om du är särskilt benägen att få hål, fråga om receptbelagd tandkräm med hög fluorhalt för extra skydd, säger Sheridan. Din tandläkare kan också rekommendera en anpassad tandbricka, som du fyller med fluorgel och placerar på dina tänder i fem minuter varje natt.

För svullet och blödande tandkött:

Tandköttssjukdom (eller parodontit) är en infektion i vävnaden som omger och stöder tänderna och är en av de främsta orsakerna till tandlossning hos vuxna. Det orsakas av plack, den klibbiga filmen av bakterier som bildas på tänderna. Ett mindre robust immunförsvar ökar risken för tandköttssjukdomar, säger Cram, men svårigheter att borsta och använda tandtråd, muntorrhet och att inte hinna med tandläkarbesök för rengöring kan också spela en roll.

Bästa steg: För att förhindra tandköttsinflammation och blödning, var noga med att vara vaksam när du borstar. Men kom ihåg att gå lätt: för mycket tryck kan leda till ytterligare tandköttsnedgång. Och tandtråd som rekommenderas nedan. Äldre vuxna som använder tandtråd regelbundet har en lägre risk för tandköttssjukdomar, enligt en studie från 2020 publicerad i Journal of Dental Research.

“Det hjälper till att ta bort bakterier och mat som fastnat mellan tänderna som kan orsaka tandköttsinflammation”, säger Tomás Ballesteros, professor i tandvård vid Rutgers School of Dental Medicine. Om ett problem som artrit i handleden gör tandtråd svårt, prova en irrigator, en anordning som leder en ström av vatten mellan dina tänder.

För befintliga tandköttsproblem kan du behöva behandling för att förhindra tandlossning, förutom god tandhygien. För mild sjukdom kommer en tandläkare vanligtvis att utföra en djuprengöring som kallas fjällning och rothyvling. Detta kräver vanligtvis mer än ett besök och kräver ofta lokalbedövning. Mer omfattande tandköttssjukdomar kan kräva operation för att ta bort skadat ben och envisa bakterier.

Om din mun alltid är torr:

När du åldras producerar din mun mindre saliv, säger Cram. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas muntorrhet, vilket drabbar 30 procent av personer över 65 år och 40 procent av personer över 80 år, enligt ADA, och kan öka risken för hål och tandsjukdomar. Vissa mediciner kan också förvärra problemet. Ibland åtföljs muntorrhet av en brännande eller stickande känsla (kallat brännande munsyndrom), vilket kan bero på vitamin B eller järnbrist, enligt Cram.

Bästa stegen: Det första och enklaste är att hålla sig väl hydrerad, säger Hewlett. “Bär alltid en flaska vatten med dig och drick den ofta för att hålla munnen fuktig och hydrerad”, säger han. Andra drycker utan tillsatt socker, som mjölk eller örtte, är också bra, men alkohol och koffein kan torka ut munnen. Vid behov rekommenderar ADA att man suger på isflis.

Att tugga sockerfritt tuggummi eller suga på sockerfritt godis som innehåller xylitol har visat sig hjälpa till att lindra tillståndet, säger Sheridan. Tala med din läkare om du tror att din muntorrhet kan vara relaterad till mediciner och se om du kan byta till en annan medicin. För brännande mun, kanske du vill ha din primärvårdspersonal övervaka dina järn- och vitamin B-nivåer, säger Cram. Om du har brist kan ett tillägg rekommenderas.

Du vet redan att det är viktigt att använda tandtråd dagligen och borsta tänderna försiktigt med en fluortandkräm minst två gånger om dagen i två minuter varje gång.

Men vilken tandborste är bättre? Medan en manual kan göra ett bra jobb, kanske du vill överväga en elektrisk tandborste, säger Ballesteros. En studie från 2019 i Journal of Clinical Periodontology fann att användning av en sådan ledde till 22 procent mindre tandköttsnedgång (en riskfaktor för tandköttssjukdom) och 18 procent färre hålrum.

Besök din tandläkare regelbundet. Det finns ingen hård och snabb regel; Det varierar från person till person, men “minst bör det vara en gång om året”, säger Hewlett. När du åldras och tandriskfaktorerna ökar, kommer din tandläkare sannolikt att rekommendera en professionell rengöring minst två gånger om året.

Copyright 2024, Consumer Reports Inc.

Consumer Reports är en oberoende, ideell organisation som arbetar nära konsumenterna för att skapa en rättvisare, säkrare och hälsosammare värld. CR stöder inte produkter eller tjänster och accepterar inte reklam. Läs mer på ConsumerReports.org.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Iconic One Theme | Powered by Wordpress